春節(jié)將至，讓野生藍(lán)莓助你腸道健康

還有不到兩周的時間，羊年的鐘聲就要敲響，中國即將迎來一年中最盛大的傳統(tǒng)節(jié)日---“春節(jié)”。無數(shù)游子即將踏上歸鄉(xiāng)的旅途，與闊別已久的家人重逢，一起度過最溫馨的時光。

中國傳媒聯(lián)盟據(jù) 經(jīng)濟(jì)瞭望訊：在春寒乍暖之時，我們一定要保護(hù)好身體，預(yù)防疾病的侵襲。眾所周知，春季易發(fā)呼吸道傳染疾病和腸道疾病。呼吸道傳染疾病受到環(huán)境、空氣質(zhì)量、生活習(xí)慣、生活物資等多種因素影響，控制和預(yù)防有很大難度。而腸道疾病的預(yù)防相對比較容易自我掌控。所以不妨在這個季節(jié)交替的時候，多多關(guān)注你的飲食，為自己的腸道開設(shè)一個健康管理賬戶。因為在近幾年，醫(yī)學(xué)界越來越認(rèn)識到，一個人的健康很大程度上是由大腸內(nèi)發(fā)生的狀況所決定的。

世界上的確有一些食物，例如藍(lán)莓、大蒜、大豆和茶葉等，它們能讓人填飽肚子的同時還能抗炎和抗殺癌細(xì)胞。這是因為在這些食物里面含有能夠抗癌的化學(xué)物質(zhì)，能夠顯著地斷送腫瘤細(xì)胞的血液供應(yīng)，可以將癌細(xì)胞“餓死”。人們都熟知藍(lán)莓富含防癌的抗氧化劑和維生素。特別是生長于加拿大大西洋四省、魁北克和緬因州未被破壞的、無污染的冰積土上的北美野生藍(lán)莓，它們在這些地方已經(jīng)自然生長了數(shù)千年，更加富含大量的抗氧化和防癌物質(zhì)------花青素。近期國外媒體報道說，瑞典隆德大學(xué)工學(xué)院的研究人員最新研究發(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓中的纖維還能預(yù)防一系列腸道疾病。有超級水果之稱的藍(lán)莓的營養(yǎng)價值和保健效果已大大超過人們先前的認(rèn)識。

中國有句俗話說：“春捂秋凍”。在冬季和春季交替的季節(jié)，天氣冷暖變化總是讓人捉摸不透。時而陽光燦爛溫度飆升，讓我們盡享盎然的春意；時而陰雨伴隨著冷風(fēng)而飄落，讓我們禁不住羨慕會冬眠的動物。這句俗話是在提醒我們，在跟隨春天的腳步時，冬衣需要再穿一段時間才能收起。同時，在這個季節(jié)里，對于很多人來講，食療是很好的保健身體的方法。對有些人甚至可能是唯一的癌癥治療方法，因為并不是每個人都能買得起癌癥藥物。而且如果那些具有抗炎抗癌作用的食物一起吃的話，保健效果還會更加明顯。所以，在你食用含益生菌的酸奶時，不妨加一些野生藍(lán)莓（原果、果醬、果汁均可），讓野生藍(lán)莓在春天給你一個健康腸道吧！

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