立春要“咬春” 教你初春養(yǎng)生秘訣

中國傳媒聯盟據軍民網（董寧圖/文）今天是立春，準確的說今天上午的11點58分立春，如果按節(jié)氣算的話，立春是農歷新一年的開始，今天我們來看一看有關立春的那些事。

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寒隨一夜去春逐五更來

根據文獻記載，立春應該始于東漢時期，“立”是“開始”的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為春季的開始。立春是從天文上來劃分的，春是溫暖，鳥語花香；春是生長，耕耘播種。從立春交節(jié)當日一直到立夏前這段期間，都被稱為春天。

立春之后氣溫、日照、降水等都會回升或增多。但從氣候學上說，立春只是春天的前奏。立春這一天有祭祀祖先、鞭春牛等習俗，但流傳最廣的還是“咬春”。

“咬春”咬的究竟是什么

“咬春”我們現在普通話叫咬蘿卜，蘿卜是解困順其的。春困秋乏嘛，春天開始容易發(fā)困，所以為了解困，人們就吃蘿卜。

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咬春吃蘿卜，取自古人“咬得草根斷，則百事可做”之意，至于立春吃春餅，則是人們對于“一年之計在于春”的美好祝福。

民俗專家稱，春餅的餅原來叫五谷餅，這種餅象征人們在吃的時候有福的意思，餅是圓的，象征團團圓圓。

立春養(yǎng)生知多少

立春之后百草回芽，但是舊病也開始萌發(fā)，特別是兒童容易出現呼吸道感染、流感、扁桃體發(fā)炎等癥狀。這個季節(jié)從流行病角度來講，在空氣質量良好的情況下，最好做到每天都要開窗通風，每次通風5分鐘左右的時間。常洗手，加強身體鍛煉，增強體質。

立春之后的一段時間往往冷暖不定，要當心“倒春寒”的侵擾，特別是對于體弱的人來說，感冒、發(fā)燒是常有的事情。對此專家表示，要想殺菌并防寒，在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等“味沖”食物的次數，對預防傷寒感冒等春季多發(fā)的呼吸道感染大有益處。

另外春季容易上火，會出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、扁桃體炎等癥狀，因此我們在飲食上注意多吃些清淡的，忌油膩、生冷及刺激性食物。此外應該多喝水，少熬夜，保證充足的睡眠。

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